Neuroprzekaźniki

Stresu nie da się „wyłączyć” jednym produktem ani suplementem. Można jednak stworzyć organizmowi lepsze warunki do uruchomienia reakcji stresowej wtedy, gdy jest potrzebna, i do powrotu do równowagi, gdy zagrożenie mija. Jednym z elementów takiego wsparcia jest codzienne żywienie.

Detoks dopaminowy zdobył popularność jako sposób na poprawę koncentracji, motywacji i ograniczenie przebodźcowania. Czy jednak naprawdę „resetuje” mózg? Wyjaśniamy, jak działa dopamina i układ nagrody oraz dlaczego znaczenie mogą mieć również sen, stres, dieta, mikrobiota i inne elementy funkcjonowania organizmu.

Przewlekłe zmęczenie, senność i brak energii nie zawsze wynikają z niedoboru snu czy intensywnego trybu życia. Sprawdź, jakie mogą mieć przyczyny, od czego rozpocząć diagnostykę i dlaczego warto spojrzeć na organizm szerzej.

Kortyzol pomaga organizmowi reagować na stres, reguluje metabolizm i ciśnienie krwi, a jego stężenie zmienia się w ciągu doby. Zarówno nadmiar, jak i niedobór hormonu mogą wiązać się z problemami zdrowotnymi. Sprawdź, jakie objawy mogą zwrócić uwagę, jak bada się kortyzol i dlaczego wyniki należy interpretować w kontekście klinicznym.

Serotonina wpływa nie tylko na nastrój, ale również na sen, apetyt, pracę przewodu pokarmowego i inne procesy fizjologiczne. Sprawdź, jaką rolę pełni w organizmie, co może wpływać na jej działanie i dlaczego zaburzeń nastroju nie można sprowadzać wyłącznie do jej poziomu.

Noradrenalina jest neuroprzekaźnikiem i hormonem uczestniczącym w regulacji czujności, koncentracji oraz reakcji organizmu na stres. Sprawdź, jak działa, jakie pełni funkcje i dlaczego objawów takich jak zmęczenie czy trudności z koncentracją nie można automatycznie przypisywać zaburzeniom jej poziomu.

Jak często spotykasz w gabinecie osoby z przewlekłym zmęczeniem, brakiem motywacji do zmian, bólami głowy, zaburzeniami snu? Czy wiesz, że przyczyną powyższych mogą być zaburzenia równowagi neuroprzekaźników, podobnie jak jest to w przypadku zespołu jelita drażliwego, skłonności do objadania się i problemów z redukcją masy ciała? 

Receptory GABA odkryto na powierzchni błony śluzowej przewodu pokarmowego, gdzie mają znaczący wpływ na regulację wydzielania kwasu żołądkowego, opróżnianie żołądka, transport płynów i elektrolitów w jelicie oraz ich perystaltykę [26,27]. W ostatnich latach funkcje GABA w obrębie przewodu pokarmowego zaczęto łączyć również z potencjalnym działaniem na układ odpornościowy.