„Jedz zdrowo” brzmi dobrze, ale zdrowo dla kogo?

Ogólne zalecenia żywieniowe są tworzone z myślą o całych populacjach. Tymczasem różnice genetyczne mogą wpływać na indywidualną reakcję organizmu na określone składniki diety.

Dobrym przykładem jest kofeina. Dwie osoby mogą wypijać podobną ilość kawy, a ich organizmy mogą metabolizować kofeinę w różnym tempie. Podobne różnice dotyczą m.in. metabolizmu składników odżywczych czy predyspozycji związanych z tolerancją określonych produktów.

Badanie genetyczne nie mówi: „musisz jeść w ten sposób”. Dostarcza informacji o indywidualnych predyspozycjach, które można wykorzystać przy dopasowywaniu diety i stylu życia.

Na czym polega badanie Nutrigenomix?

Badanie polega na analizie DNA z wymazu z jamy ustnej. Pobranie jest proste i nieinwazyjne, dlatego możesz wykonać je samodzielnie w domu.

Panel analizuje 70 polimorfizmów związanych m.in. z metabolizmem witamin A, B12, C, D i E oraz kwasu foliowego, gospodarką żelazem i wapniem, reakcją na kofeinę, sód, tłuszcze nasycone i kwasy omega-3, a także predyspozycjami związanymi z tolerancją laktozy i glutenu.

Ponieważ analizowane warianty genetyczne nie zmieniają się w ciągu życia, badanie wykonuje się raz. Wynik otrzymasz w ciągu około 4 tygodni w formie elektronicznej oraz papierowego raportu.

Trzy warianty do wyboru

Nutrigenomix Wellness - panel skoncentrowany na żywieniu, metabolizmie i predyspozycjach istotnych z punktu widzenia codziennego stylu życia. Dobry wybór, jeśli chcesz wykorzystać informacje genetyczne do bardziej indywidualnego planowania sposobu żywienia.

Nutrigenomix Sport - rozszerzony o predyspozycje związane z aktywnością fizyczną, m.in. potencjałem siłowym i wytrzymałościowym, motywacją do ćwiczeń, ryzykiem urazów oraz tolerancją bólu. Przeznaczony dla osób, które chcą uwzględnić swoje predyspozycje genetyczne przy planowaniu treningu.

Nutrigenomix Fertility - panel uwzględniający predyspozycje istotne w kontekście płodności, sposobu żywienia i przygotowania do ciąży.

Co mówi wynik, a czego nie mówi?

Badanie genetyczne nie diagnozuje chorób i nie daje jednej gotowej odpowiedzi na wszystko. Pokazuje predyspozycje — czyli informacje o tym, jak organizm może reagować na określone składniki diety czy rodzaje aktywności. Nie oznacza natomiast, że określony problem na pewno wystąpi lub nie wystąpi.

Znaczenie wyniku warto rozpatrywać w szerszym kontekście: aktualnego sposobu żywienia, stylu życia, celu, objawów oraz innych informacji dotyczących zdrowia.

Przykładowo określone warianty genów mogą być związane z różnicami w metabolizmie kwasu foliowego czy witaminy B12. Nie oznaczają same w sobie problemu zdrowotnego, ale mogą wskazywać obszary, którym warto przyjrzeć się bliżej przy planowaniu diety lub suplementacji.

Dla kogo jest to badanie?

Badanie genetyczne warto rozważyć, jeśli:

• chcesz lepiej dopasować sposób żywienia do swoich indywidualnych predyspozycji,
• zastanawiasz się, dlaczego reagujesz inaczej niż inni na te same produkty lub składniki diety,
• regularnie trenujesz i chcesz uwzględnić predyspozycje genetyczne przy planowaniu aktywności,
• planujesz ciążę i chcesz lepiej poznać swoje indywidualne uwarunkowania,
• interesujesz się profilaktyką i chcesz podejmować decyzje dotyczące diety i stylu życia na podstawie dodatkowych informacji o swoim organizmie.

Od wyniku do decyzji

Wynik Nutrigenomix najlepiej rozpatrywać razem z innymi informacjami o organizmie, sposobie żywienia i stylu życia.

Omówienie raportu ze specjalistą może pomóc przełożyć informacje o predyspozycjach genetycznych na konkretne, możliwe do zastosowania zmiany - bez nadinterpretowania pojedynczych wariantów genetycznych i bez traktowania wyniku jako „wyroku”.

Sprawdź dostępne warianty badania i wybierz ten, który najlepiej odpowiada Twojemu celowi.